La gestación más animal

Si se te hace largo y pesada la espera hasta poder ver a tu bebé espera a leer este post. El mundo animal es sorprendente y diverso por lo que respecto a tiempos de embarazo no iba a ser menos. Desde los 12 días del marsupial bandicut de nariz corta hasta el elefante que tarda nada menos que 660 días en dar a luz. Una horquilla enorme de tiempos de gestación que te hará relativizar los nueve meses y medio de espera que te toca vivir, por regla general, hasta dar a luz a tu bebé. Sigue leyendo

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¿Escapada de Semana Santa?

Viajar es un placer siempre que lo hagamos bien. Si estás embarazada simplemente debes de regirte por el sentido común y los consejos de tu médico, según tu estado y estadio de embarazo, sobre todo si está considerado de algo riesgo. En tu neceser no dejes de meter las vitaminas y pastillas que tomas diariamente, como el ácido fólico o el hierro, así como aquellos medicamentos permitidos en tu estado y que te puedan sacar de un apuro (yo, por ejemplo, siempre llevaba conmigo paracetamol y antiácido por si las moscas). Huelga decir que te lleves contigo la tarjeta sanitaria por si acaso necesitaras algo y la tarjeta sanitaria europea si vas a salir del país.

Infórmate bien a qué lugar vas e infórmate bien de si requieres de vacunas especiales.

La etapa del embarazo recomendada para viajar es el segundo trimestre porque es en el que menos riesgo tienes de tener un susto, las nauseas y mareos son menores y estás mucho más energética. Sigue leyendo

Una de básicos de ropa premamá

Ya va siendo hora de que pienses en hacerte con los básicos que te sacarán de más de un apuro en este embarazo. Ese día en el que abrirás el armario y dirás ¿y ahora qué me pongo? llegará antes de lo que piensas. Un consejo, se previsora porque lo agradecerás. Date cuentas de que aunque ahora apenas se te note la tripa se empecina en crecer y crecer y cuando menos te des cuenta la ropa ya no te servirá. Es casi de un día a otro, te das cuenta de lo incómoda y apretada que vas y comienzas a necesitar ropa más holgada y apropiada a tus nuevas medidas. Sigue leyendo

Recuperar la figura después del parto

Una de las mayores preocupaciones de las mujeres cuando están embarazadas es recuperar la figura tras dar a luz. El cuerpo se da tanto de si que nos parece imposible volver a vernos los pies. El asunto es que tras el parto es complicado ponerse a plan, máxime si decidimos dar el pecho a nuestros hijos. Por eso recomiendo que durante el embarazo no abandones la actividad física por completo y cuides un poco lo que comes. En mi caso la lactancia fue la mejor de las dietas. Bueno, eso y no dormir del tirón toda la noche, claro. Todo “ayuda” para ir bajando la grasa que nos sobra.

Al principio resulta un poco duro, lo cierto que si no vas a dar pecho a tu hij@ podrás ponerte antes a plan antes sin problemas, recuerda que tendrás que tomar un mínimo de 1500 calorías diarias para mantener el ritmo del día a día. Incluye ejercicio físico, andar una hora al día es fácil, sencillo y no requiere un gran esfuerzo. Las abdomdinales también te permitirán reforzar la zona de la tripa.

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Por el día del padre

Hoy dedico mi post a rendir un sentido homenaje a los padres por el día de San José, el Día del padre, por ser una parte fundamental en la ecuación de la vida. Un padre comienza a ser tal en el mismo momento en que se entera de que su pareja está embarazada aunque con diferentes matices y otro tipo de sentimientos: el de protección, cariño, ternura, miedo, perplejidad e incluso, en muchas ocasiones, de exclusión. El padre constituye en la mayoría de los casos un apoyo fundamentel en el embarazo en el que la mujer no para de pasar por continuos cambios físicos y psíquicos desconocidos y muchas veces sorprendentes por ajenos.

Este trailer de la película de Hugh Grant “9 meses y medio” da una idea de lo complicado que puede llegar a ser para el padre la nueva buena:

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Controla tu embarazo con el móvil

En el mercado encontrarás una serie cada vez mayor de herramientas web y aplicaciones móviles que te serán bastante útiles a la hora de gestionar tu embarazo. Aquí simplemente recomiendo las más fáciles, accesibles y amigables para mí, además de gratuitas y disponibles tanto para IPhone como para Android pero lo cierto es que encontrarás muchas más si buscas bien. Antes de quedarte embarazada tienes dos aplicaciones móviles a tener en cuenta Period Tracker o WomanLog, con las que tendrás un calendario de menstruación y fertilidad que te ayudará con la predicción de ovulación, de tus días fértiles y el seguimiento de peso entre otros servicios. También te ayuda a identificar los primeros síntomas de embarazo. Si quieres completar estas prestaciones por un módico precio tienes la versión Pro que incorpora alertas que te avisan de tomar la píldora, pastillas multivitaminas, exámenes médicos…

app moviles embarazo

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Embarazo a la carta

Ahora mismo cuando queremos algo estamos tan acostumbrados a obtenerlo enseguida, que si no lo conseguimos, nos frutramos. Y si a eso le sumas que tendemos a planificar tanto nuestra vida que hasta el hecho de encargar un hij@ pasa a ser un item más de nuestra agenda, apaga y vámonos . Y de ahí vienen los problemas. La obsesión de muchas mujeres de quedarse embarazadas termina siendo un problema serio que se prolonga de forma casi agónica para la mayoría de ellas. Muchas se marcan timing imposibles, otras se imaginan problemas de infertilidad sin haberse ni siquiera hecho pruebas y casi todas aquellas que superan los dos años “intentandolo” acaban en clínicas de fecundacion asistida.

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